Atum grelhado com tomate-cereja e azeitonas
Uma posta de atum grelhada é sempre um prato simples mas delicioso. A posta ficará estaladiça graças à função de grelhador do micro-ondas. Em apenas 6 minutos.
Ponha as postas de atum no prato Crisp e cubra-as com os quartos de tomate, as azeitonas, o manjericão picado, um fio de azeite, o vinagre balsâmico e sal e pimenta. Coloque no forno. Dica extra: pode também acrescentar um pouco de estragão à mistura de ervas aromáticas da receita.
- TEMPO DE COZEDURA : 6 min
- TEMPO DE PREPARAÇÃO : 15 min
- DIFICULDADE : Baixa
- 4 postas de atum
- 10 tomate-cereja
- 10 azeitonas pretas
- 4 folhas manjericão
- 4 colheres de chá azeite extra virgem
- sal
- pimenta
- 4 colheres de chá vinagre balsâmico
Passo 1
Lave e corte os tomates em quartos. Corte as azeitonas pretas às rodelas, lave e pique o manjericão. Ponha o atum no prato Crisp exclusivo e tempere-o com os vegetais cortados. Adicione o azeite, o sal, a pimenta e umas gotas de vinagre balsâmico.
Passo 2
Coloque o prato Crisp no micro-ondas. Selecione a função Grill (Grelhador) com o nível de potência automático.
Sopa de caril de lentilhas e leite de coco
Baixa - Tempo de preparação 10 minO aroma do caril é verdadeiramente inconfundível e dá a cada prato uma nota característica. Quanto às lentilhas, precisam normalmente de cozer durante muito tempo, mas ficam prontas em poucos minutos no micro-ondas.
